4個運動女孩需要知道的衛生習慣 預防陰道疾病

4個運動女孩需要知道的衛生習慣 預防陰道疾病︳Araya Hong Kong

勤做運動對我們的健康至關重要,但是妳是否知道經常運動的女性比不運動的女性,敏感部位更易受細菌感染?私處受細菌感染會引起身體不適,甚至影響日常生活,增加患上陰道疾病。以下是4個小貼士,運動時注意個人衛生,自然可以減少細菌,預防患上婦女疾病。

1. 穿著舒適且透氣的運動服裝

首先介紹運動時應該注意的事情,穿著舒適且透氣的運動服裝,能夠減少運動時頻密摩擦私處的刺激,並抑制黴菌及異味滋生。

4個運動女孩需要知道的衛生習慣 預防陰道疾病︳Araya Hong Kong

2. 避免經常使用護墊

長期使用護墊,特別是常在非經期也使用護墊,這種做法顯然是不可取的。因為長期使用護墊會導致私處潮濕,增加病菌繁殖的機會,使感染的風險大大增加。如果真的有需要使用護墊,如果真的需要使用護墊,謹記要選擇安全衛生的產品,並及時更換護墊,保證私處的乾爽舒適。

4個運動女孩需要知道的衛生習慣 預防陰道疾病︳Araya Hong Kong

3. 運動後盡快脫去濕掉的衣物

除了運動時要注意個人衛生,更重要的是運動後的清潔,因為運動時會大量汗水累積,如果不盡快清潔就會成為細菌滋生的溫床。

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4. 運動後馬上洗澡,並徹底清潔私處

徹底清潔私處是讓自己遠離婦科病的重要手段。特別是選用阿莉雅女性護理套裝中的衛生護理液,能夠維持女性陰道的酸鹼值,有效對抗細菌和真菌等生長;深層護理液則能有效控制女性敏感部位的酸度,從而抑制細菌滋生,它還含有各種天然成分,減少敏感部位瘙癢、炎症和抑制分泌。只需每天早晚輕柔地清洗女性敏感部位外部皮膚,就能全面保護特別部位。

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